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"Die Freiheit wird einem nicht gegeben, man muss sie sich nehmen"

Meret Oppenheim

Für Menschen, die von ihrer eigenen Stärke Erschöpft sind

Lausche der Stimme deines Herzens

Was hindert dich daran, dein Leben in vollen Zügen zu genießen?

Was raubt dir nachts den Schlaf?

 

Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren, bist du vergesslich oder erlebst du starke emotionale Reaktionen, innere Anspannung, Selbstzweifel oder anhaltende Ängste?

Ziehst du dich zurück oder fühlst dich emotional erschöpft?

 

Und wie geht es deinem Körper?

Plagen dich Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, anhaltende Verspannungen oder körperliche Symptome, für die du bislang keine klare Erklärung gefunden hast?

 

Traust du dich manchmal nicht nach Hause, weil du nicht weißt,

welches Gesicht dich erwartet?

Fühlt sich dein Alltag an wie durch einen Verdunkelungsfilter?

Hast du Dinge erlebt, die dich an deiner Wahrnehmung zweifeln lassen?

Zweifelst du langsam daran jemals leicht & erfüllt deine Träume zu leben?​​​

Home: Headliner

Dann atme mal erleichtert auf, denn ich begleite dich sanft, sicher & nachhaltig aus dem Überlebens- odus, in ein Leben, das dich trägt, anstatt dich aufzubrauchen.

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Meine Skills 
  • Arbeit mit Methoden des CTR - Condensed Trauma Release, Embodiment & systemischem Coaching

  • Burnout Prävention & Recovery

  • Begleitung bei emotionalem Missbrauch

  • Nervensystemregulation & somatische Integration

  • Alte neuronale Muster löschen & System neu aufsetzen 

  • Wunschlebensgefühl entwickeln & verkörpern

  • Einzel- und Gruppensettings

  • Für Privatpersonen, Teams und Organisationen

Meine Programme

Am Ende deiner Reise erwartet dich:

Stabilität & Balance

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Schritt I.

Wohlwollende Selbstzuwendung ist die Basis unserer gemeinsamen Reise. 

Im ersten Schritt sorgen wir für Sicherheit und Stabilität, damit dein System vertrauen aufbauen & sich öffnen kann.

Emotionale Freiheit 

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Schritt II.

Mit den sanften Methoden des CTR - Condensed Trauma Release -

arbeiten wir daran, belastende Erfahrungen neu einzuordnen und dein Nervensystem nachhaltig zu entlasten.

 

Was sich bislang wie unmittelbare Gegenwart angefühlt hat, darf Schritt für Schritt als vergangene Erfahrung integriert werden, um dich nicht weiter zu dominieren.

Wunschlebensgefühl & die Kraft deiner Visionen

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Schritt III.

Wir etablieren ein neues Wunschlebensgefühl, stärken dein inneres Team und richten deine Zukunft bewusst aus.

Du entwickelst Klarheit, innere Führung und konkrete nächste Schritte für dein Leben.

Erfolge feiern!

Vor Beginn des Coachings befand ich mich in einer Lebensphase, die von vielen negativen Erfahrungen und belastenden Gedanken geprägt war. Obwohl ich beruflich gut aufgestellt bin, haben mich private Ereignisse emotional stark beschäftigt und es fiel mir zunehmend schwer, den Blick wieder nach vorne zu richten.

In insgesamt neun Online-Sitzungen hat mich Maria Hera auf eine sehr einfühlsame, professionelle und zugleich strukturierte Weise begleitet. Sie hat nie versucht, mir fertige Lösungen vorzugeben, sondern mir geholfen, meine eigenen Gedanken zu ordnen, alte Belastungen loszulassen und wieder Vertrauen in mich selbst zu entwickeln.

Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, genau die richtigen Fragen zu stellen und Zusammenhänge sichtbar zu machen, die mir zuvor selbst nicht bewusst waren. Schritt für Schritt konnte ich lernen, Vergangenes anzunehmen, ohne mich davon dauerhaft bestimmen zu lassen. Heute gelingt es mir deutlich besser, meine Energie auf die Dinge zu richten, die ich tatsächlich beeinflussen kann, und optimistisch in die Zukunft zu schauen.
Das Coaching war für mich eine wertvolle Investition in meine persönliche Entwicklung. Ich fühle mich heute emotional deutlich stabiler, gelassener und habe wieder eine positive Perspektive auf das, was vor mir liegt.


Ich kann Maria Hera jedem empfehlen, der sich in einer belastenden Lebenssituation befindet oder sich persönlich weiterentwickeln möchte. Für ihre wertschätzende Begleitung und ihre professionelle Unterstützung bin ich sehr dankbar.

Veränderung beginnt mit einer klaren Entscheidung.

Das Orientierungsgespräch ist dein erster Schritt.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein inneres System neu auszurichten, lade ich dich zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch ein. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, dein Anliegen und darauf, was du verändern möchtest. Anschließend entscheiden wir, ob und wie wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen.

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Oder texte mir auf Telegram: @The_Art_of_Coaching

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